12月9日晚，外院學習促進中心在外國語學院A433組織了一場以“克服抑郁”為主題的心理團輔活動，學習促進中心成員和大一各班心理委員、學生代表參與了本次活動。
首先，主持人向大家詳細介紹了抑郁癥的形成及其普遍性。隨著社會經濟的發展和各種壓力的增大，抑郁成為現代生活中常見的一大難題，也是大學生適應大學生活、保持心理健康需要克服的重要問題。緊接著，主持人又與同學們分享了許多緩解和克服抑郁，有效進行自我調節的方法，如音樂療法、加強體育鍛煉、飲食睡眠調整和自我價值探尋等等。
然后是輕松愉快的游戲時間。在場的同學被分為三各小組，團隊進行了共建高樓、記憶拼圖和正話反說的比賽。游戲過程中，各個小組齊心協力、爭分奪秒，使得現場氣氛十分活躍，游戲獲勝的小組還獲得了學促精心準備的小禮物。從中我們也可以體會到，團隊的互助和愉悅的心情對于保持健康的身心健康都有很大的幫助。最后在一段TED精彩的告別抑郁演講中，本次團輔圓滿結束。
本次活動不僅有助于緩解同學們緊張的學習壓力，教會大家調節心理狀態和克服抑郁的多種方法，也傳達了坦然面對抑郁的良好心態，對于同學們更好地適應大學生活，保持積極健康的心理狀態以投入學習、工作，以及營造和諧的校園氛圍有著重要作用。
