10月10日是第32個世界精神衛生日，為進一步開展心理健康教育工作，促進外國語學院研究生新生的成功轉型，幫助2023級研究生開好頭、起好步，2023年10月11日下午15點30分，外國語學院“研途奮進”第十六期活動在文科樓A349成功舉行。2023級全體碩士研究生及部分2022級碩士研究生參與了本次活動。此次活動的主題是“從‘心’開始”新生心理座談會，共分為兩個環節：學姐經歷分享以及趣味心理小測試。

會議開始前，張海熠同學為首次參會的研究生新生簡單介紹“研途奮進”。該平臺是js3333線路檢測中心研究生在學院總體規劃下，以“創新自主”為導向，自我策劃、自我組織、自我管理、思想碰撞的卓越發展交流平臺，下設學術交流、求職就業、課外活動、心理健康等多個開放式版塊，每個版塊均由各年級的學生黨員擔任負責人，定期多渠道從同學中搜集感興趣的主題與問題，通過策劃協調、組織溝通，以各種活動的形式給研究生們提供幫助與支持。

座談會正式開始，三位22碩的學姐從自身經歷出發，為23碩新生分享心理調節相關經驗。王茜倩同學以“自由、平衡、未來”為關鍵詞，從本校推免生角度，向新生提出以下三個建議：1.創造學習效率最高的環境；2.對自己進行鼓勵教育；3.拋棄好學生心態。并希望大家“不要內耗”。作為一志愿上岸的同學，以“心態轉變”為關鍵詞，在外參加論壇的楊李敏同學請花靖涵轉告各位學弟學妹：凡事做好自己就好，能做多大事，能走多遠路，不要過分糾結，并希望同學們“勞逸結合”。最后，侯貝妮同學以“體驗、反思、轉變”為關鍵詞，講述自己考研上岸的心路歷程，并建議各位同學欣賞自身、欣賞他人，找準目標，長遠看待，并希望大家在讀研期間都可以“滿載而歸”。

會議的第二部分是趣味心理測試。一個個和心理健康有關的小測試都以趣味新穎的問題形式呈現在大家面前，寓教于樂的方式也讓同學們的參與熱情被積極調動起來。本次座談會在輕松歡樂的氛圍中結束。

通過此次新生心理轉型教育活動，全體研究生進一步加深了對心理健康知識以及心理健康教育的了解，提高了同學們對心理健康教育工作的認識，有利于幫助同學們提高心理素質及調適能力，推進我院心理育人工作走深走實，形成關注心理健康、積極自我調節的良好氛圍。

第16期海報

主持人張海熠致辭

22碩王茜倩分享發言

22碩侯貝妮分享發言

活動現場