為增強2020級研究生心理健康保健意識,滿足我院研究生新生心理教育的需求,9月16日下午15:30,我院于學院樓A529會議室舉辦2020級研究生新生心理健康講座。本次講座,學院分團委邀請了人文學院的肖凌燕老師,作題為《陽光心態,健康成長》講座,研究生輔導員張圓老師主持講座,2020級全體研究生參與了此次講座。
本次講座共分為三個部分:心態對人的影響、陽光心態的特征以及如何構建陽光心態。在第一部分里,肖老師以“九人過橋”的小故事,告訴同學們積極、陽光的心態對個人的生活與學習有著極大的促進作用。在第二部分中,老師以“積極的認知”“積極的情感”“積極的行為”等三個維度為同學們講解了何為陽光心態,以及陽光心態具有何種特征。而在第三部分中,肖老師則給同學們提出了六大建議來構建自己陽光的心態,分別是:提高自己的執行力、學會專注、管理好自己的時間、管理好自己的情緒、構建良好的人際關系以及建立積極的認知方式。其中,肖老師重點強調道,“管理好自己的情緒,就能控制自己的人生”。
整場講座,肖老師都以詳實、生動的案例,為同學們進行了深入淺出的講解,并積極與同學們互動,引導同學們進行思考。講座現場氣氛良好,同學們反應熱烈。
講座最后,肖老師鼓勵同學們:“大家無論在今后的學習生活中,遇到任何問題,都歡迎來到心理中心咨詢。來咨詢并不意味著大家有任何羞于啟齒的心理疾病,而是說明大家懂得如何更好地保護自己。”

肖凌燕老師講授心理健康知識

心理健康講座現場